Vaso Governatore
Fontanella. Picchiettamento a palmo aperto. Tema: dispersione / assimilazione.
Punti e Sequenza Tapping
Mappa dei punti, inversione psicologica, 9 Gamma e pratica completa
Intenzione e Presenza
La sequenza lavora su agopunti collegati a meridiani specifici. Prima di iniziare è importante stabilire un'intenzione chiara: essere presenti, sentire il punto che si tocca, entrare in relazione con il flusso energetico su cui si agisce e mantenere consapevolezza per tutta la durata dell'esercizio.
L'energia segue l'attenzione: intenzione chiara, ascolto del corpo e apertura interiore sono parte della
tecnica, non un'aggiunta esterna.
Punti di Volto e Addome
La prima parte della sequenza attraversa volto, clavicole, ascelle e zona sotto il pettorale o seno. Ogni punto viene stimolato con picchiettamento leggero, restando in contatto con il tema emotivo scelto.
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- 1Vaso Governatore: fontanella
- 2Terzo occhio: sopra la radice del naso
- 3Vescica urinaria: lato interno del sopracciglio
- 4Vescica biliare: lato esterno dell'occhio
- 5Stomaco: sotto l'occhio
- 6Vaso Governatore: tra naso e labbro superiore
- 7Vaso Concezione: tra mento e labbro inferiore
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- 8Rene: sotto le clavicole
- 9Milza / Pancreas: sotto le ascelle
- 10Fegato: sotto pettorale o seno
Terzo Occhio
Poco sopra la radice del naso. Picchiettare con due polpastrelli. Tema: guardare oltre il problema e aprirsi a una capacità ultrasensoriale rispetto alle emozioni presenti.
Vescica Urinaria
Lato interno del sopracciglio. Si può lavorare sui due lati insieme o uno alla volta con due polpastrelli. Tema: trauma / purificazione.
Vescica Biliare
Lato esterno dell'occhio. Stimolare entrambi i meridiani con due polpastrelli. Tema: conflitto / armonia.
Meridiano di Stomaco
Sotto l'occhio. Stimolare con entrambe le mani e due polpastrelli. Tema: ansia / tranquillità.
Vaso Governatore
Centro tra naso e labbro superiore. Picchiettare con due polpastrelli. Tema: insicurezza / sicurezza.
Vaso Concezione
Tra punta del mento e labbro inferiore. Picchiettare con due polpastrelli. Tema: emozioni represse, incertezza / chiarezza.
Meridiano del Rene
Sotto le clavicole. Usare tutti i polpastrelli per stimolare la zona. Tema: emozioni represse, paura / coraggio.
Milza / Pancreas
Sotto le ascelle. In linea con il capezzolo, sull'attaccatura del pettorale: usare tutta la mano, su un lato o su entrambi. Tema: sfiducia / fiducia in sé.
Meridiano di Fegato
Sotto pettorale o seno. In linea con il capezzolo; si può arrivare alla parte molle della pancia, soprattutto a destra. Usare tutta la mano o i polpastrelli in verticale. Tema: rabbia / compassione.
Punti della Mano
I punti della mano si trovano sull'angolo esterno del pollice e sugli angoli bassi delle dita orientati verso il pollice, tenendo la mano con il pollice verso il basso.
C
MC
IC
P
9G
K
- CCuore
- MCMinistro del Cuore
- ICIntestino Crasso
- PPolmone
- 9GPunto 9 Gamma
- KPunto Karate
Cuoreincostanza / amore incondizionato
Ministro del Cuorevuoto / pieno emozionale
Intestino Crassotrattenere / lasciare andare
Polmonetristezza / allegria
Punto 9 Gammatriplice riscaldatore, disperazione / speranza
Punto Karateintestino tenue, sfiducia / fiducia nel cambiamento
Inversione Psicologica
L'inversione psicologica descrive il meccanismo per cui, anche quando a livello conscio si desidera ottenere un risultato, a livello inconscio può esistere una volontà che si muove nella direzione opposta.
Come trattarla
Si stimola il punto Karate restando in contatto con il problema attraverso frasi di accettazione, riconoscimento e apertura al cambiamento. La frase scelta va ripetuta almeno tre volte.
- Anche se ho questo problema, io mi amo e mi accetto completamente.
- Anche se ho questo problema, io scelgo di aprirmi alla possibilità di stare meglio.
- Anche se ho questo problema, io ho fiducia nel processo e nel lavoro che sto facendo.
- Anche se ho questo problema, io decido di provare.
- Anche se ho questo problema, io scelgo di credere nell'efficacia di questa tecnica e nel mio potere di trasformazione.
Procedura 9 Gamma
La procedura 9 Gamma viene descritta come integrazione emisferica: una serie di azioni che favoriscono una collaborazione più armonica tra i due emisferi cerebrali durante un processo emotivo o cognitivo.
A cosa serve
- Mantenere il cervello attivo e vigile.
- Favorire un'elaborazione più completa dell'emozione o del ricordo.
- Favorire un riequilibrio tra parte logica e parte emotiva.
- Stimola il punto 9 Gamma sulla mano tramite picchiettamento, restando collegato al problema.
- Segui con le pupille il dito indice mentre si muove da destra a sinistra davanti agli occhi.
- Esegui una rotazione completa delle pupille in senso orario e poi antiorario.
- Sposta lo sguardo verso l'alto e poi verso il basso.
- Attiva l'emisfero destro canticchiando la melodia di una canzone.
- Attiva l'emisfero sinistro contando da uno a cinque o facendo un semplice calcolo.
Sequenza della Tecnica Base
La pratica completa parte da centratura e definizione del problema, attraversa la sequenza dei punti e si chiude con la procedura 9 Gamma.
Fase preparatoria
Assumi una posizione comoda ma stabile, anche da seduto: schiena appoggiata, piedi a terra e gambe non incrociate. Porta il sistema in neutralità, rilassamento e centratura.
4s inspiro 2s trattengo 4s espiro 2s trattengo
Mantieni questa respirazione per almeno tre cicli.
Definizione del problema
Dai una definizione chiara, precisa e immediata al problema. Puoi chiudere gli occhi, portare le mani all'altezza del cuore e lasciare emergere ciò che vuoi affrontare.
Esempi: "Ho mal di testa e mi sento bloccata." "Il mio capo al lavoro mi fa arrabbiare."
Autovalutazione
Valuta l'intensità con una scala da 0 a 10, dove 0 indica assenza del problema e 10 massima intensità. In alternativa, usa la scala di Silvia Hartmann da -10 a +10: -10 massima intensità, 0 assenza del problema, valori positivi come risorse collegate alla situazione.
Sequenza base
Inizia con l'inversione di polarità sul punto Karate. Ripeti tre volte la frase scelta, poi procedi lungo tutti i punti: prima viso, poi addome, infine mano. Su ogni punto ripeti mentalmente o ad alta voce la frase di richiamo, cioè la descrizione del problema definita all'inizio.
9 Gamma e sequenza completa
Esegui la procedura 9 Gamma. Poi ricomincia l'intera sequenza dall'inizio, usando la stessa frase di richiamo lungo tutti i punti fino alla mano. Concludi tornando alla procedura 9 Gamma.